Cara menghilangkan rasa nervous atau gugup/grogi:

1.Tarik nafas yang dalam dalam hitungan 10, tahan selama dua detik dan hembuskan perlahan-lahan.

2. Pegang perut selama beberapa saat

3. Tundukkan kepala dan pikirkan bahwa hal yang membuat anda gugup adalah hal yang amat biasa untuk dihadapi.

4. Angkat kepala Anda dan lihatlah bahwa dunia ada di atas telapak tangan anda!